arkadaslar sızden bır cevap ıstıyorum lutfen bana yardım edın sindirime yardımcı besınler nelerdeır lutfen bulun rica ederim 



Sagot :

Pirinç
Ayçiçeği
Keten yağı
Sarımsak
Hint safranı
Muz
Fesleğen
Karahindiba yeşili

kayısı kabızlığa en yardımcı besindir kayısı yiyen bir insan çabuk sindirir