düzgün cevap verin) internet bağımlılığı girdabından nasıl çıkılır?​

Sagot :

Cevap:

1. İnternet ile ilgili așırı zihinsel uğraș (sürekli olarak interneti düșünme, inter-

nette yapılan aktivitelerin hayalini kurma, internette yapılması planlanan bir

sonraki etkinliği düșünme, vb)

2. İstenilen keyfi almak için giderek daha fazla oranda internet kullanma ihtiyacı

duyma

3. İnterneti kullanımını kontrol etme, azaltma ya da tamamen bırakmaya yönelik

bașarısız girișimlerin olması

4. İnternet kullanımının azaltılması ya da tamamen kesilmesi durumunda huzur-

suzluk, çökkünlük ya da kızgınlık hissedilmesi

5. Bașlangıçta planlanandan daha uzun süre internette kalma

6. Așırı internet kullanımı nedeniyle aile, okul, iș ve arkadaș çevresiyle sorunlar

yașama, eğitim veya kariyer ile ilgili bir fırsatı tehlikeye atma ya da kaybetme

7. Bașkalarına (aile, arkadașlar, terapist, vb) internette kalma süresi ile ilgili yalan

söyleme

8. İnterneti problemlerden kaçmak veya olumsuz duygulardan (örn: çaresizlik,

suçluluk, çökkünlük, kaygı) uzaklașmak için kullanma