Sagot :
¶ Мэгнава ¶
1. Sağlık ve spor arasında nasıl bir ilişki vardır?
Cevap: Spor ve sağlık birbirini dengeleyen faaliyetlerdendir. Bir insanın spor yapması sağlıklı kalmasını kolaylaştırır. Düzenli spor yapmak, doku, organ ve sistemlerin işleyişini kolaylaştırmaktadır. Düzenli spor yapmak için insanların planlı hareket etmesi gerekir.
2. Hastalanınca iyileşmek için neler yaparız?
Cevap: Sonbahar ve kış aylarında sıkça karşılaştığımız grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan kendimizi muhafaza edebilmek için bağışıklık sistemimizi güçlendirerek sebze ve meyve yiyebiliriz.
En iyi seçer misin? >3
1.soru= İnsanlar sağlıklı yaşayarak hayatlarına devam etmek zorundadır. sağlığı korumak için beslenme alışkanlıkları ve spor alışkanlığı öne çıkmaktadır. Spor yapmak ile sağlıklı olmak arasında doğru orantılı bir ilişki bulunmaktadır. Dengeli beslenmek kadar düzenli spor yapmak da sağlığın korunması için gereklidir.
Sağlıklı bir yaşam sürmek için yapmamız gerekenlerin başında spor yapmak gelir. Spor sayesinde kalp rahatsızlığı riskimiz azalır. Bunun yanında, kaslarımız güçlenir, fiziksel performansımız artar. Çeşitli hastalıklara karşı dirençli olmamızı sağlar. Bu nedenle sağlıklı yaşam için spor yapmak gerekir.
Spor ve sağlık birbirini dengeleyen faaliyetlerdir. Bir insanın spor yapması sağlıklı kalmasını kolaylaştırır. Düzenli spor yapmak, doku, organ ve sistemlerin işleyişini kolaylaştırmaktadır.Düzenli spor yapmak için insanların planlı hareket etmesi gerekir. Vücudun işleyişinin devamlılığı, zindelik için spor yapmak gerekir. Spor faaliyetlerini okulda, evde, iş yerinde özel alanlarda yapmak mümkündür.
2.soru= Sonbahar ve kış aylarında sıkça karşılaştığımız grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan kendimizi muhafaza edebilmek için bağışıklık sistemimizi güçlendirecek sebze ve meyveleri tüketebiliriz.
Çorbalarımıza sarımsak ekleyerek, sarımsağın anti-mikrobiyel özelliğinden faydalanabiliriz. (sarımsak çiğ olmalıdır.) Gribe yakalandığımızda şikayet ettiğimiz kas kasılmalarının önüne geçebilmek için iki bardak pancar suyu tüketebiliriz. Günde iki bardak pancar suyu içmek, hastalık boyunca daha enerjik hissetmemizi sağlayabilir. Grip ve soğuk algınlığı denince akla gelen ilk besin limondur. Zengin C vitamini içeriğinden daha fazla yararlanabilmek için bütün halinde yemeliyiz. Hastalandığımızda oluşan boğaz ağrısını gidermek için elma sirkesi ve suyu karıştırarak gargara yapabiliriz. Yaptığımız bu gargara boğazlarımızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
Tarhana çorbası nezle olduğumuz zaman tüketebileceğimiz lezzetli bir çorbadır. A ve B vitamini, kalsiyum, demir ve çinko bakımından zengindir.
Soğuk algınlığına yakalanan hastalarda en çok rahatsızlık veren şey burun tıkanıklığıdır. Tuzlu su ile temizlenirse rahatlama sağlanabilir.
Metabolizmanızı daha iyi çalışması için sıvı tüketiminin önemi oldukça fazladır. Hasta olduğumuz günlerde, çay kahve gibi içeceklerin aksine ıhlamur, rezene, zencefil, kuşburnu gibi gribe karşı dirençli olmamızı sağlayacak içecekleri tüketebiliriz. Bu çaylar hastalığı çok daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.
Grip veya soğuk algınlığına yakalandığımızda hastalığa karşı direnmeye çalışan vücudumuzun metabolizmanızı hazmı zor besinlerle yormamalıyız, daha az yağlı besinler tüketmeliyiz.
Sağlıklı bir yaşam sürmek için yapmamız gerekenlerin başında spor yapmak gelir. Spor sayesinde kalp rahatsızlığı riskimiz azalır. Bunun yanında, kaslarımız güçlenir, fiziksel performansımız artar. Çeşitli hastalıklara karşı dirençli olmamızı sağlar. Bu nedenle sağlıklı yaşam için spor yapmak gerekir.
Spor ve sağlık birbirini dengeleyen faaliyetlerdir. Bir insanın spor yapması sağlıklı kalmasını kolaylaştırır. Düzenli spor yapmak, doku, organ ve sistemlerin işleyişini kolaylaştırmaktadır.Düzenli spor yapmak için insanların planlı hareket etmesi gerekir. Vücudun işleyişinin devamlılığı, zindelik için spor yapmak gerekir. Spor faaliyetlerini okulda, evde, iş yerinde özel alanlarda yapmak mümkündür.
2.soru= Sonbahar ve kış aylarında sıkça karşılaştığımız grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan kendimizi muhafaza edebilmek için bağışıklık sistemimizi güçlendirecek sebze ve meyveleri tüketebiliriz.
Çorbalarımıza sarımsak ekleyerek, sarımsağın anti-mikrobiyel özelliğinden faydalanabiliriz. (sarımsak çiğ olmalıdır.) Gribe yakalandığımızda şikayet ettiğimiz kas kasılmalarının önüne geçebilmek için iki bardak pancar suyu tüketebiliriz. Günde iki bardak pancar suyu içmek, hastalık boyunca daha enerjik hissetmemizi sağlayabilir. Grip ve soğuk algınlığı denince akla gelen ilk besin limondur. Zengin C vitamini içeriğinden daha fazla yararlanabilmek için bütün halinde yemeliyiz. Hastalandığımızda oluşan boğaz ağrısını gidermek için elma sirkesi ve suyu karıştırarak gargara yapabiliriz. Yaptığımız bu gargara boğazlarımızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
Tarhana çorbası nezle olduğumuz zaman tüketebileceğimiz lezzetli bir çorbadır. A ve B vitamini, kalsiyum, demir ve çinko bakımından zengindir.
Soğuk algınlığına yakalanan hastalarda en çok rahatsızlık veren şey burun tıkanıklığıdır. Tuzlu su ile temizlenirse rahatlama sağlanabilir.
Metabolizmanızı daha iyi çalışması için sıvı tüketiminin önemi oldukça fazladır. Hasta olduğumuz günlerde, çay kahve gibi içeceklerin aksine ıhlamur, rezene, zencefil, kuşburnu gibi gribe karşı dirençli olmamızı sağlayacak içecekleri tüketebiliriz. Bu çaylar hastalığı çok daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.
Grip veya soğuk algınlığına yakalandığımızda hastalığa karşı direnmeye çalışan vücudumuzun metabolizmanızı hazmı zor besinlerle yormamalıyız, daha az yağlı besinler tüketmeliyiz.
Thank you for visiting our website wich cover about Türkçe. We hope the information provided has been useful to you. Feel free to contact us if you have any questions or need further assistance. See you next time and dont miss to bookmark.