Cevap:
bunun için ideal kilonuza ulaşın tuz alımını 5 gram ile sınırlandırın fiziksel aktiviteleri izi arttırın sigara ve alkol tüketmeyin günde 50-90 mmol potasyum alın doymuş yağ alımını sınırlandırın ve yeterli miktarda kalsiyum ve magnezyum içeren besinler tüketin
en iyi seçersen sevinirim(:
