Sagot :
Cevap:
İyi bir yaşam tarzının temeli için spor yapmak gerekmektedir. Yaşlandığında sağlık sorunları ile karşılaşmak istemeyenler, gençliğinde bolca spor yapmalıdır. Düzenli bir şekilde spor yapanların bağışıklık sistemleri daha güçlü olmakla birlikte hastalıklara karşı son derece dirençlidirler. İnsan vücudunun disipline girmesini sağlayan spor, tembelliği de insan yaşamından uzaklaştırmaktadır. Günde sadece yarım saat spora ayırarak, sağlıklı bir yaşam elde edilebilmektedir.Düzenli spor yapan biri, aşırı kilolarından kısa zamanda kurtulabilmektedir. Sadece yarım saat yürüyüş yaparak 500 kalori yakmak mümkündür. Sporu eğlenceli bir hobi haline getirmek, stresten uzaklaşmanın en etkili yoludur. İyi ve kolay bir şekilde uyumayı sağlayan spor, kas bazlı güç ve dayanıklılık seviyesini artırmaktadır.
en iyi seç lütfen
SPOR YAPMAK NİÇİN ÖNEMLİDİR?
Spor yapmanın hem sağlığımız hem de ruhumuz için büyük faydaları vardır. Mesela zararlı alışkanlıkları olan kişiler (sigara, alkol, ve madde bağımlılığı kumarda dahil) spor yapmaya başlayarak ya bu zararlı alışkanlıklara son verebilir ya da azaltabilirler. Sağlığımız için önemi ise kasları ve damarlar vb. vücut sorunlarına iyi gelmesi, çocukların gelişimlerine katkıda bulunması örnek olarak gösterilevilir.
Thank you for visiting our website wich cover about Türkçe. We hope the information provided has been useful to you. Feel free to contact us if you have any questions or need further assistance. See you next time and dont miss to bookmark.