Besin:
Yaşamımızı sürdürebilmemiz için ihtiyaç duyduğumuz organik ve inorganik kimyasal maddelerin tamamına besin denir.
Dengeli beslenme:
İhtiyacımız olan değişik besin türlerini gerektiği kadar tüketmeye dengeli beslenme denir. Dengeli beslenme için her besin grubundan yeterli miktarda almalıyız. Bunlar;
Et
Süt
Tahıl
Yumurta
Sebze ve meyvedir.
Eger besinleri gereğinden daha az tüketirsek vücudumuz bizi hastalıklara karşı koruyamaz. Böylece çabuk hastalanabiliriz. Fakat tam tersi besinleri gereğinden fazla tüketirsek bu defa yine çeşitli hastalıklar ile karşılaşırız. Tek yönlü ve dengesiz beslenme özellikle de çocuklar için çok tehlikelidir.
Çeşitli solunum sorunları yaşarız. Bu da enerji ve su üretmemizi engeller.
Vücudumuz gereken enerjiyi alamadığı için enerjimiz biter.
Vücudumuza denge yerle bir olur.
Bağışıklığımız düşeceğinden hastalandığımızda iyileşemeyiz.
@Softangel
#OpTim
