Açıklama:Zararlı alışkanlıklar sigara alkol uyuşturucu kumar olabilir bunlara başlama sebepleri ise şunlardır:
-aile sorunları
-kötü grup ortamı
-istemek
örnek verilir bunlardan kurtulmak için ise:
-Alışkanlığın bilincine varın. ...
Alışkanlık günlüğü tutun. ...
Alışkanlığın yerine başka şeyler koyun. ...
Kısa vadeli faydalar yerine uzun vadelilere odaklanın. ...
Alışkanlıklardan teker teker kurtulmaya çalışın. ...
Kendinizi şartlandırın.
örnek verilir
KENDİM YAZDIM...
