Merhaba
Optiler cevaplasın!!
bu optiliğimdeki son soru olacak hazırlanın.
Uyku nedir? rüya nedir? Hızlı ve düzenli uyku uyumak için ne yapmalıyız.
Bir görsel koyarsanız iyi olur (zorunlu değil)
Kolay Gelsin
Bu bir soru(n) dur kopya alıntı çalıntı ve küfür içerikli şeyler istemiyorum.Silerim/sildiririm.
Trendlere çıkarmayınız.​


MerhabaOptiler Cevaplasınbu Optiliğimdeki Son Soru Olacak HazırlanınUyku Nedir Rüya Nedir Hızlı Ve Düzenli Uyku Uyumak Için Ne YapmalıyızBir Görsel Koyarsanız I class=

Sagot :

Açıklama:

SELAMM! OPTİŞ GİTMENE ÜZÜLÜRÜZ GİTME!

UYKU NEDİR?

  • İNSANLARIN DİNLENDİKLERİ ZAMAN
  • İhtiyaç
  • Yorgunluk atma kavramları vardır

UYKU NEDİR:Uyku memeli,kuş,balık v.b hayvanların ve insanların doğal dinlenme biçimidir.

HIZLI VE DÜZ. UYUMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?

  • KENDIMIZE BİR ZAMAN AYARLAMALIYIZ
  • ERKEN KALKMALI ERKEN YATMALIYIZ
  • Gündüz uyuma (Şekerleme yapma)
  • Yatmadan önce ağır yemek yeme

NOT:AKŞAM SÜT İC KAHVE İÇME

RÜYA NEDİR? görsel ve işitsel algı ve duygulardır.

NOT:TÜM RÜYALARIN ANLAMI KEŞFEDİLMEMİŞTİR(BAZILARI ANLAMSIZDIR)

KISA OLDU AMA KUSURA BAKMA...

#OPTİYOLUNDA

ALINTI DEGILDIR

View image TEAM99

Selam

  • doğal dinlenme durumudur.
  • uyuma süresi

Rüya Nedir?

  • ✔ düşüncelerinizle harmanlanması olayıdır.
  • ✔Aşırı psikolojik sorunları olan insanlar dışında herkes rüya görür.
  • ✔ görsel ve işitsel algı ve duygulardır.
  • ✔Rüya görmeyen kişilerin deliksiz ve derin uyuduğunu söyleyebiliriz.

Hızlı ve düzenli uyku uyumak için ne yapmalıyız.

✔Nefesini say. Derin ve düzenli nefes almaya odaklanın

✔Tekrarlayan bir şeyi hayalinde canla

ndır.

✔İçinizden 7'ye kadar sayın ve nefesinizi bu süre ✔içinde tutun ve sonra geri verin

✔Gündüz Değil Gece Uyuyun

✔Alkolden Uzak Durun.☡

✔Uyku Rutininizi Oluşturun.☡

✱вᾄşᾄʀıłᾄʀ

#yigitizmirli824

#01Masal01

View image Masalınız