Sagot :
Bir öğrencinin günlük alması gereken besin miktarı > Yaşlı bir insanın günlük alması gereken besin miktarı
Günlük her öğün alması gereken miktarlar, kişiden kişiye göre değişebilmektedir. Buna yaş ve kilo gibi etkenler etki eder. Önce sorunuzdan yola çıkarsak, bir öğrenci yaşlı bir insandan daha fazla miktarda besin tüketmelidir ki çocuk ve genç kişilerin yapıları daha fazla kaloriye ihtiyaç duyar ve tüketir. Genç birey, ders çalışmak olsun, işte çalışmak olsun daha fazla enerji sağlanması için daha fazla kalori tüketir. Daha sonra bu yaş arttıkça alınması gereken kalori miktarı da düşer orantılı olarak. Tabii ki bu yaşlanıldığında çok az beslenmek değildir ancak yaş ilerledikçe vücut daha az kalori tüketmeye başlar bu yüzden ihtiyaç da azalır.
+ Kilo bakımından baktığımızda, gereğinden fazla kilolu veya fazla zayıf kişiler günlük ne miktar ve hangi besinlerden tüketmesi gerektiğine karar verebilmek ve düzene koyabilmek için diyetisyene başvurmalıdır. Bu sayede daha sağlıklı kilo alınır / verilir ve vücut ona göre düzenli kalori tüketmeye başlar.
✦ Örnek soru ✦
https://eodev.com/gorev/12458124
#OptiTim
☆Cevap:☆
Merhaba!
Sorumuza Geçelim;
☆Bu karşılaştırma insanların kilolarına göre değişebilir. Çok kilolu insanlar 3 öğün yemek yiyebilir fakat bu öğünlerde yedikleri şeyler uygun olmalıdır. Aynı şekilde orta ve az kilolu insanlarda 3 öğün yemek yiyebilir.
Neden Yaşlılar Genellikle Daha Az Yemek Yer?
☆Çünkü Yaşlılar gelişmiş insanlardır ve onlar yaşlı olduğu için çok yemeleri nefes alış-verişlerini ciddi şekilde zorlandırabilir.
Neden Öğrenciler (Çocuklar) Daha Fazla Yemek Yer.
☆Çünkü onların gelişim zamanıdır ve yaşlılardan daha fazla yemek yemeleri gerekir. Fakat ergenlikt yemeye dikkat edilmelidir çünkü genelde ergenlerin iştahları çok açıktır bu nedenle bu süreçte aldığı kilolar hem ergen kişinin psikolojini etkiler, hem de kişi ergenlikten çıktığında ergenlikte aldığı o kiloları vermesi çok zor olur.
Az Kilolu Bir Öğrencinin Yemek Listesi,
Sabah: Ekmek, peynir, zeytin, salatalık, domates, bal, reçel.
Öğlen: Makarna, Salça, Ayran, Ceviz.
Akşam: Ekmek, Çorba, Yemek, Salata.
Orta Kilolu Bir Öğrencinin Yemek Listesi;
Sabah: Peynir, zeytin, az ekmek, bal.
Öğlen: Ekmek, Çorba.
Akşam: Yemek, Salata, ekmek.
Çok Kilolu Bir Öğrencinin Yemek Listesi;
Sabah: Peynir, zeytin, bal, çok az ekmek.
Öğlen: Çorba.
Akşam: Yemek, çok az daha ekmek, salata.
☆Şimdi Az Kilolu, Orta Kilolu Ve Çok Kilolu Bir İnsanın Yemek Listesi;
Az Kilolu Bir Yaşlının Yemek Listesi;
Sabah: Ekmek, reçel, ekmek, peynir, zeytin, domates.
Öğlen: Çorba, ekmek, turşu.
Akşam: Yemek, az ekmek, salata.
Orta Kilolu Bir Yaşlının Yemek Listesi;
Sabah: Ekmek, bal, peynir, zeytin.
Öğlen: Çorba, az ekmek.
Akşam: Yemek, az ekmek, salata yada isteğe bağlı domates.
Çok Kilolu Bir Yaşlının Yemek Listesi;
Sabah: Peynir, Zeytin, bal, az ekmek.
Öğlen: Çorba.
Akşam: Az ekmek, yemek, salata.
ßaşarılar..
#OptiTim
Thank you for visiting our website wich cover about Fizik. We hope the information provided has been useful to you. Feel free to contact us if you have any questions or need further assistance. See you next time and dont miss to bookmark.