Cevap:
Cevap basit aslında
Açıklama:
1)Düzenli olarak yürümek ve koşmak kalp hastalıklarından ölüm riskini %40 oranında azaltır.
2)Yürüyüş ve koşu ile birlikte kas kütlesi artacağından kemikler üzerindeki sağlıklı baskı artarak kemik yoğunluğunun artışı sağlanır.
3)Bu da güçlü kemikler ve kemik erimesine karşı önlem anlamını taşır.
bunlar yararlarıydı
Zararları
1)Koşu bandında koşmak veya yürümek, yolda koşmak veya yürümek ile aynı şey değildir ve insanlar, farklılıkları tanımazlar ve dikkate almazlarsa aşil tendonunda, ayak bileğinde, diz ve kalça kaslarında zorlanmaya ve ağrıya neden olabilir.
2)Bazen kaslarınızı feci şekilde dengesiz hareketten dolayı kemik hastalığına neden olabilir.
3)Zayıflama, sağlık ve spor denilince insanların aklına ilk gelen şey genelde koşu bandıdır. Koşu bantları milyonlarca insan tarafından sağlıklı ve daha güzel bir vücuda sahip olmak adına düzenli olarak kullanılmaktadır. Bizler için oldukça faydalı bu alet eğer doğru kullanılmazsa zararlı olabilmektedir.
AÇIKLAMA/Umarım bu yazdıklarım işine yarar iyi dersler
