Cevap:
Vücudunuzda fazla bulunmakta olan yağlardan kurtulmanın birçok yolu bulunmaktadır. Bunlara örnek vermek gerekirse hemen hemen herkesin düzenli olarak yapması gereken iki temek seçenek bulunmaktadır. Bunların arasında en önemlisi sağlıklı ve düzenli beslenme programı uygulamaktır. Yemek konusunda kendinize tanımış olduğunuz toleransları sınırlı hale getirdiğinizde kilo vermeye de başladığınızı fark edebilirsiniz. Bununla birlikte beslenmenin çok önemli olmasıyla birlikte aynı zamanda egzersizle dengeliyor olmakta oldukça önem taşımaktadır.
Sporla birlikte dengelenen diyet programları sonucunda mükemmel sonuçlar elde edilebilmektedir. Gerek spor salonuna yazılın veya evde yapın fark etmez. Önemli olan vücudunuza uygun olan egzersizleri yapmaktır. Böylece kilo vermeyi sağlarsınız hem de fit bir görünüm elde etmiş olursunuz. Peki Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilebilir ? diye sorduğunuzda kısaca cevaplarsak; bu konunun cevabı kişiden kişiye değişiklikler göstermektedir. Cinsiyet, boy, kilo, genetik faktörler, aktivite sıklığı, yaş gibi hatta organlarınızla da değişiklikler gösterebilmektedir. Ancak genel olarak bir rakam vermek gerekirse, sporla 1 ayda yaklaşık olarak 2 ila 6 kilo verilebilmektedir.
Açıklama:
EN İYİ CEVAP SEÇERSEN SEVİNİRİMM :d
