ağlamak,uyumak resim,müzik, sakız çiğnemek
biraz mesela bir hamur olabilir onu sıkmak gibi
bağırmak ağlamak tabi bunlar yalnızken,veya derdin varsa kardeş/knk gibi kişilere anlayabilirsin
umarım yardımcı olur.(muzik çok tavsiye ederim bide sakız çiğnemek )
Allah sana sabırlar versin<3
Dua et sürekli bunaldiginda daraldiginda yalnız kaldığında,Allah'tan dile o sana yardım eder en büyük yardımcı Allah (c.c)
Sabır dile dua et ferahlarsin
