Answered

Zayıflamak için napmalıyım 12 yaşındayım !

Sagot :

Zayıflamak için Öncelikli olarak Dengeli ve düzenli beslenme yapmanız lazım Sebze meyve süt ve süt ürünleri protein vitamin bolca tuketmelisiniz ve bol bol su içmelisiniz Spor yapmalısınız.ve kendinizi yormamalisinız Hafif tempolu yürüyüş ve kosu yapmalıyız. İyi ödevler :)
YüReqimihackLedinrans
Senin yaşında zayıflamak isteyen biri için ağır diyetler olmaz uygun değildir. Çünkü bu yaşta yapmış olduğun yanlış diyetler daha fazla kilo almana yol açar. Peki ne yapmalısın.? Dengeli ve düzenli beslenmelisin . Karbonhidrat alımını kesmemelisin Günde ortalama 2.5 litre sıvı tüketmelisin . Fazla şekerden uzak durmalısın ve bol bol hareket yapmalısın.
Başarılar.
Thank you for visiting our website wich cover about Sağlık. We hope the information provided has been useful to you. Feel free to contact us if you have any questions or need further assistance. See you next time and dont miss to bookmark.


Rans Other Questions