Meyve ve Sebzenin Önemi
Meyve ve sebze vitamin ve antioksidan bakımından vücut da zararlı olan yan ürünleri yok edip vücudumuzu temizlemeye yaramaktadır. Meyvenin içinde bol miktarda bulunan vitaminler bireylerin metabolizmasını düzenli çalıştırarak vücut da bulunan antioksidan ve zararlı virüsleri yok ederek dışarı atmaktadır. Meyve ve sebzeler taze ve mevsiminde yenildiği zaman ise daha fazla etkisi göstererek bireyleri daha dinç tutmaktadır.
Normalde renkli meyve ve sebzeler daha çok tüketilmesi gerekmektedir.Sebze ve meyvelere renk veren pigment adını verdiğimiz maddeler sağlığa çok faydalı olup bireyleri de bir çok hastalıklardan uzak tutmaktadır.Örnek vermek gerekirse domates ve karpuzda kırmızı rengi veren likopen isimli madde prostat,kanser rahatsızlıkları ve kalp hastalığı gibi bir çok rahatsızlıktan korumaktadır.Mısıra sarı rengi veren madde ise yaşlılarda görülen rahatsızlık olan makula dejeneransı göz hastalığına da iyi gelmektedir.
Ayrıca son yılların gözde meyvesi olan african mango sizler içinde bulunmaz bir meyvedir.İçerik olarak tamamen bir çok vitaminleri barındıran ve kişiler de görülen bir çok hastalığı da iyi gelmektedir.African mango meyvesi yüzyıllar önce insanlar tarafında fazlaca tüketilmekteymiş.Çünkü african mango bireyleri dinç tutmakta,yorgunluğu almakta,cildi güzelleştirmekte ve özellikle obezite rahatsızlığını yok etmektedir.
Obezite sorunu olan bireyler african mango meyvesini yiyerek yemek yeme alışkanlıkları yok etmekte ve bireylerin açlık hissini yok etmekteymiş.Ve bu sayede bireyler daha az yemek yiyerek ideal kilolarına kolayca ulaşabilmektedir.Ayrıca bireyler zayıflama döneminde büyük sorun olan yorgun ve bitkinlik hissinide yok etmektedir.Çünkü bireyler aç oldukları zaman metabolizmalarını çalışmaz ve bitkin kalırlar.Ama afrikan mango kişilere yeteri derece yemek yemelerini sağlar ve fazlasını kabul ettirmez.Ve bu sayede bireylerin metabolizması daha düzenli çalışarak daha hızlı kilo verebilirler.
